Vous souhaitez prendre un premier rendez-vous

Pour prendre un premier rendez-vous,

Contactez-moi par téléphone ou par message écrit au 06.62.89.74.28

Ou envoyez-moi un e-mail à jennyfer.muller@gmail.com

Le premier rendez-vous correspond au temps de la rencontre. C’est précisément ici que vous allez pouvoir vous raconter et expliquer ce qui vous amène, ce qui motive cette rencontre. Vous n’aurez qu’à exprimer librement de qui vous vient. Nous appelons ça « la demande ». En fonction de celle-ci, nous mettrons en place un projet thérapeutique, notre but est votre bien-être.

Vous n’êtes pas certains de vouloir faire une thérapie ? Rien ne vous y oblige. Beaucoup de patients consultent pour répondre à une question précise. Notre travail est de répondre à vos attentes, et nous avons les outils pour.

De même, rien ne vous oblige à vous engager dans un travail thérapeutique avec tel ou tel professionnel. Ce temps de rencontre sera donc tout aussi important pour vous que pour nous.

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Comment savoir que ce thérapeute est fait pour vous ?

Lors de votre première séance de thérapie, il est important que vous notiez vos propres réactions face à votre nouveau thérapeute. Demandez vous :

  • Puis-je lui faire confiance ?
  • Est-ce que je me sens à l’aise avec ce professionnel ?
  • Suis-je satisfait de la manière dont il répond à mes questions ?
  • Son comportement et son attitude à mon égard me conviennent-ils ?
  • Le sentez-vous honnête et empathique dans son approche ?
  • A-t-il la dynamique et le répondant que j’attends d’un thérapeute ?
  • Ai-je confiance en son expertise ?
  • Ai-je envie d’avancer avec lui ?

Prenez le temps de bien répondre à ces questions après la première consultation et faites-vous confiance ! Si vous ne répondez pas positivement à ces questions alors il sera préférable de consulter un autre professionnel avec lequel vous vous sentirez plus à l’aise et plus en confiance pour entamer une thérapie. Ces questionnements sont essentiels car la qualité de la relation que vous établirez avec votre thérapeute est capitale pour le succès de votre démarche.

Osez poser des questions à votre thérapeute sur la façon dont il travail, son orientation professionnelle (théories qu’il utilise) et la façon dont il voit le travail ensemble.

Il existe différentes pratiques de la psychologie, c’est important que vous choisissiez la thérapeutique qui vous convient.

Aussi, demandez à votre thérapeute :

  • Quel est le montant des honoraires pour chaque séance ?
  • Comment et quand devez-vous acquitter les honoraires ?
  • Quelle est la durée d’une séance ?
  • Quelle est la fréquence des séances ?
  • Que se passe-t-il si vous manquez une séance ?
  • Que faire en cas d’urgence ?
  • Comment annuler une séance ?

Ces questions pratiques devraient éviter des malentendus et prévenir  contre des situations malencontreuses.

Au terme de cette première entrevue, le psychologue doit se mettre d’accord avec vous sur la démarche thérapeutique à suivre. Vous devez arriver à un accord sur l’aspect financier, mais aussi sur les objectifs de la démarche thérapeutique.

Un lieu tout proche de La Défense et facilement accessible

Et quand c’est pratique, c’est encore mieux !

Je vous accueille au sein de mon cabinet, au :

119 rue Gambetta, 92150 Suresnes

Je suis située tout près de La Défense, pour davantage de confort pour vous. Le cabinet est facilement accessible des communes limitrophes.

Le cabinet est proche des transports :

  • Tramway 2 : arrêt Belvédère (à 5mins)
  • Autobus suresnois b (544) : arrêt Belvédère (à 5mins)
  • Bus 157 : arrêt Capitaine Ferber (à 5mins)
  • Bus 144 (à 200m)
  • Autobus suresnois c (544) : arrêt Capitaire Ferber (à 5mins)

Et si vous venez en voiture :

  • Proche N13, A14 (sortie 3), D913, D104, D14, D9, D7, D5 et D3 (La Défense, Nanterre, Rueil-Malmaison, Puteaux)

Votre psychologue est aussi coach en cohérence cardiaque !

maxresdefaultLe concept de la cohérence cardiaque

Le concept de la cohérence cardiaque  est issu des recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Elle est apparue aux Etats-Unis, il y a une vingtaine d’années, et son impact bénéfique sur le gestion du stress a été mis en lumière par l’Institut HeartMath. Il a notamment été montré que cette méthode a de nombreux bénéfices sur la santé. Elle joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires. Son application permet aussi parfois de s’affranchir d’anxiolytiques et/ou d’antidépresseurs.

La méthode 

La cohérence cardiaque s’intéresse à la variabilité du rythme cardiaque qui est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions. Elle est reconnue comme

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un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre. Le coeur et le cerveau interagissent en permanence. Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit. C’est ainsi que notre état émotionnel influence les battements de notre coeur.

Grâce à des techniques simples et avec l’aide de logiciels de bio-feedback, on peut apprendre à agir sur son rythme cardiaque pour apaiser ses émotions, mieux gérer son stress et prendre de meilleures décisions.

imagesLe principe

Il est simple : un capteur de pouls est placé sur le doigt ou le lobe de l’oreille. Il collecte la fréquence cardiaque en temps réel et transmet les données à un logiciel qui les traduit en un graphique facilement interprétable.

Les applications thérapeutiques

Les applications thérapeutiques sont diverses et variées et de nombreuses spécialités de la médecine, de la psychologie et de la psychiatrie les intègrent actuellement en consultation :

  • Prévention des maladies cardio-vasculaires
  • Gestion du stress
  • Professionnel
  • Familial
  • Environnemental
  • Post-traumatique
  • Anxiété et dépression
  • Trouble du comportement alimentaire et obésité
  • Affection psycho-somatiques
  • Troubles de l’attention

Source : http://www.ifemdr.fr/coherence-cardiaque/cest-quoi-la-coherence-cardiaque/